把鲜芝麻叶洗净，嚼烂后慢慢吞咽，每天3次，每次6片叶，连服3天可愈。
149、用咖啡服止痛药效果好
美国芝加哥科学家称，服用止痛药用咖啡或茶冲服，效果要比用白开水好。他们发现，用咖啡服止痛药的人中有71%反映自己的恶性头痛完全好了；而用白开水服药的人中只有58%的人说自己症状减轻了。
150、醒来不爽旋转脚腕：
有些人早晨醒来即感到不爽，动作迟缓，尤其是低血压的人。这些人可用此方法：醒来时，依就躺在床上，然后两脚腕同时向外旋转30次以上，再内旋转30次以上，可使血液循环顺畅，头脑清醒。
151、糖尿病患者可食肉鸽枸杞：
把鸽宰杀去毛洗净后，将枸杞子30克放如鸽腹内淋上黄酒1匙，冷水2匙，用白线将鸽身扎牢，放入汽锅中隔水蒸2小事即可食用。对糖病上，中，下三消症均有一定疗效。
152、猕猴桃治口干症：
口干症是老年人的多发病，尤其夜间常因口干而引起咳嗽，影响睡眠，听人介绍 猕猴桃治口干症儿女为我买了一箱，吃后即觉津液满口，夜间再无口干感觉，睡觉也安稳了。现在我仍坚持吃 猕猴桃，食欲很好，且治好了咳嗽痰多的症状。
153、老年仰卧健身法：
人一进入老年期以后，身体会越来越需要加强锻炼，积极预防，延缓衰老，使生命貭量更高，现介绍几种简便易行的仰卧健身方法，适用于清晨起床前做。
(1)伸懒腰：两臂伸直举过头顶，两腿夹紧形成一字形，用力伸展四肢打挺，使全身关节舒展开。做五六次直挺动作后，再次两臂拉开，两腿叉开使身体形成大字型，向两侧伸挺五六次。
(2)滚动腰：两腿弯曲，两手紧抱双膝，上身尽量放平，两腿现向左倾斜，使腰部在床上左右滚动，可以逐步加大倾斜度和滚动力度，做七八次。
(3)高抬腿：先缓缓抬起左腿与腰成直角后缓缓放下，再抬右腿放下，然后双腿同时抬起，各做五次左右。
(4)颤抖四肢：将四肢同时抬起，与腹部形成直角，形成四肢同时向上的姿势，而后颤抖四肢，以促进血液循环。
(5)缩腿缩肩：四肢紧贴床面，身体形成一字形仰卧。向上提缩左腿同时向下缩左肩，向上提缩右腿的同时向下缩右肩。提缩腿时应以缩胯带动腿动作的完成。
(6)仰卧起坐：这一节主要靠腹肌的抽动力来完成。如果坐不起来，可先用挥动双臂来带动上身起坐。做这一动作，如果腹肌力强，双手可背脑后或平放在床上。根据自己身体情况可做五至十次。
154、龙胆泻肝丸：
本品由龙胆草，栀子，黄芩，柴胡，生地，当归，泽泻，木通，车前子制成。适用于肝胆火旺引起的突然耳聋，以及胆藴湿热引 |
