30种水果抗衰老指数排行榜

山楂13.42、冬枣6.98、番石榴 6.07、猕猴桃4.38、桑葚4.11、 草莓3.29、玛瑙石榴3.10、芦柑2.29、无籽青皮橘子2.19、 橙子1.89、柠檬1.43、樱桃 0.99、龙眼0.94、菠萝果0.87、 红蕉苹果0.80、菠...

发表于：2008-12-4 13:44:07　 查阅全文...

36种蔬菜抗衰老指数排行榜

藕4.57、姜2.24、油菜1.55、豇豆1.43、芋头1.03、大蒜0.87、 菠菜0.84、甜椒0.82、豆角0.75、西兰花0.71、青毛豆0.71、 大葱0.69、白萝卜0.60、香菜0.59、胡萝卜0.55、卷心菜0.49、 土豆0.46、韭...

发表于：2008-12-4 13:43:04　 查阅全文...

抗癌能手：花椰菜

花椰菜中含有抗癌复合物13C。研究发现，花椰菜之类的十字花科蔬菜中含有可抗击肺癌及前列腺癌的化学物质。另一项为期10年的研究发现，女性多吃花椰菜可降低风湿病危险。 花椰菜的营养价值非常丰...

发表于：2008-10-24 13:55:42　 查阅全文...

白萝卜炖羊肉做法

原　　料: 白萝卜500克，羊肉250克，酱油30克，白糖50克，葱15克，姜15克，大茴香2个，植物油50克，料酒、盐、昧精备适量。 特　　色: 松软味香、温中开胃。 操　　作: 1.将羊肉洗净，切成5 厘米...

发表于：2008-10-16 14:07:59　 查阅全文...

8种水果减肥偏方，让你瘦得更快

偏方1 要快速减肥，吃香蕉蘸蜂蜜很有效吗？ 　　香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，...

发表于：2008-10-4 8:30:24　 查阅全文...

秋季果蔬多 养颜排毒妙

干燥的秋季多吃哪些果蔬有助于排毒。为此，我们特邀专家再介绍四种适合秋天食用的排毒果蔬。 　　石榴汁抗氧化 　　以色列研究所证实，每天饮用100毫升石榴汁，连续饮用两周，可将氧化过程减缓4...

发表于：2008-10-4 8:29:43　 查阅全文...

五种粗粮助您养颜护肤

玉米被公认为是世界上的黄金作物，它的纤维素要比精米、精面粉高4-10倍。而纤维素可加速肠部蠕动，可排除大肠癌的因子，降低胆固醇吸收，预防冠心病。 　　绿豆味甘性寒，有利尿消肿、中和解毒和...

发表于：2008-10-4 8:29:09　 查阅全文...

做菜放点蜜增强抵抗力

服用蜂蜜可促进消化吸收、增进食欲、镇静安眠。蜂蜜中含2~3的蜂胶，是天然抗生素，可增强身体抵抗力。厨房中应常年摆放着蜂蜜罐，不管做菜，还是做面食、蛋糕，都用蜂蜜代替白糖，减少热量的同时...

发表于：2008-10-4 8:28:16　 查阅全文...

常吃杂粮有助身体防癌

国际卫生组织和国际老人协会曾对长寿老人的饮食习惯作过调查统计，长寿老人中50%的人常吃杂粮和素食。时年88岁的中国保健食协学会会长李维祯老先生说：我本人出身农家，幼时的粗茶淡饭，使我养成...

发表于：2008-9-23 13:28:46　 查阅全文...

桔子也抗癌越甜效果越好

橘子也是一种很好的抗癌食品，并且，越甜的橘子抗癌效果越好。 　　据研究，柑橘之所以能抗癌，是因为其中含有大量玉米黄质，其抗癌效果比胡萝卜中含有的胡萝卜素还强一些。此外，橘子以及橙子、...

发表于：2008-9-23 13:28:03　 查阅全文...