十大健康食品介绍

蕃茄 　　蕃茄内含的西红柿红素，能够大幅减少罹患摄护腺癌等癌症的机率。蕃茄也是最佳的维他命C来源。 　　菠菜 　　菠菜含丰实的铁及维他命B，能够有效防治罹患血管方面疾病，并能预防盲眼症。...

发表于：2008-9-23 13:26:24　 查阅全文...

多吃茄子降血脂

研究发现，茄子纤维中所含的抑制角苷具有降低胆固醇的功效。美国一家杂志在介绍《降低胆固醇12法》一文中，就把食用茄子排在了首位。巴西科学家用肥胖兔子作试验，结果食用茄子汁一组的兔子比没...

发表于：2008-8-22 9:33:23　 查阅全文...

多吃有抗衰老作用的食品

人到了中年以后就会逐渐出现听力、视力减退，记忆力下降，对外界的反应变得迟钝，免疫力降低等衰老症状，并可出现动脉硬化、高血压、糖尿病、肿瘤等老年病。衰老虽然是自然规律，但是如果采取一...

发表于：2008-8-18 9:05:04　 查阅全文...

山药五种吃法 瘦身又丰胸

山药又名淮山，淮山药。性平、味甘。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉 　　，具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质，可提供人体多种必须的营养...

发表于：2008-8-18 9:04:13　 查阅全文...

红酒炖苹果可以缓解痛经症状

经行腹痛中医称之为痛经。食疗法能起到较好的防治作用。医学研究表明，红酒能通经活络。如气滯血瘀型痛经病人适量饮点红酒能疏通经络，扩张血管，使平滑肌松弛，缓解痛经；气血亏虚型，中医认為...

发表于：2008-8-18 9:01:56　 查阅全文...

补血要吃哪些食物？

据世界卫生组织统计，全球有10亿多人患贫血病，非洲因贫血而住院的儿童有30%死亡。我国有1亿多人有不同程度的贫血，其中，孕妇占40%，儿童占50%。因此专家强调，孕产妇、婴幼儿、儿童及一些贫血...

发表于：2008-8-12 9:29:25　 查阅全文...

最适合熬夜吃的水果

熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对健康有帮助。几种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是： 　　 　　1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少...

发表于：2008-8-12 9:27:49　 查阅全文...

猕猴桃可缓解慢性便秘

最近发表于《世界胃肠病学杂志》上的一项研究表明，在连续４周每天吃猕猴桃后，５４％的慢性便秘患者病症明显缓解，肠道蠕动速度加快，泻药服用也相应减少。 　　 　　主持该项研究的香港大学医...

发表于：2008-8-12 9:26:56　 查阅全文...

12种水果可令腿变修长

1香蕉 　　 　　卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐吃。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，是符合美丽双腿的营养需求。 　　 　　它的钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果...

发表于：2008-8-12 9:25:44　 查阅全文...

推荐制作简单的宝宝营养粥

蛋黄粥 　　原料：鸡蛋1个，大米50克，水4杯。 　　制法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中慢熬成粥。将鸡蛋煮熟，取鸡蛋黄研成粉末，加入粥中混合均匀即可。煮好的鸡蛋白可直接给宝宝吃 ...

发表于：2008-7-7 10:00:43　 查阅全文...