弹性,改善贫血引起的面色青黄。
注意事项:发热及咳嗽者不宜食用。
葡萄
营养成分:蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁、果糖、蔗糖、葡萄糖、苹果酸、柠檬酸等。KHLHUIUYN<
食疗作用:葡萄性平、味甘酸,能促进分泌消化液,有促进胃肠蠕动、利尿的功能,滋润皮肤、防止肤色变暗。
注意事项:过量食用会引起眼涩、腹胀、腹泻等。
桂圆
营养成分:蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B、维生素C、钙、铁、磷、蔗糖、葡萄糖等。
食疗作用:桂圆性温、味甘,有补脑安神、止咳润肺、止泻养颜等功效,对四肢乏力、心绪不宁、记忆力减退等症有辅助疗效。滋润肌肤,使皮肤嫩滑、细腻、富有光泽。
注意事项:消化不良、肺结核、感冒、慢性支气管炎患者不宜食用。
荔枝
营养成分:维生素B、维生素C、碳水化合物、钙、铁、磷、果胶、氨基酸、苹果酸、柠檬酸等。
食疗作用:荔枝性温味甘酸,有安神益智、开胃理气、益血生津、健美养颜等功效。可增加皮肤弹性,使皮肤白皙光滑、细腻。
注意事项:荔枝属热性水果,不宜多吃。
李子
营养成分:蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁、碳水化合物等
食疗作用:李子性平味甘酸,有生津止渴、平肝去热、活血利尿等功效。可增加皮肤光泽、有助于减退雀斑、黑褐斑及美白等作用。
注意事项:多吃易生痰、发虚热,脾胃虚弱者不宜多吃。
草莓
营养成分:蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁、葡萄糖、果糖、蔗糖、有机酸、柠檬酸、苹果酸、水杨酸等。
食疗作用:草莓性凉、味甘酸,有清热凉血、润肺生津、增进食欲、健脾止呕等功效,可促进骨骼、牙齿的生长,同时可润肤、紧肤,使皮肤光泽细腻,令人明色红润。
注意事项:皮肤敏感者慎食。
柠檬
营养成分:维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁、碳水化合物、柠檬酸等。
食疗作用:柠檬性平寒、味酸,有生津止渴、解暑开胃、消滞安胎等功效,能帮助消化、清理肠胃、促进食欲。保持皮肤弹性,有助于防止皱纹形成、抑制黑色素沉着及黑斑的形成。
注意事项:肠胃病患者不宜食用。
百合
营养成分:蛋白质、维生素、钾、钙、磷、铁、淀粉等.
食疗作用:百合性平味甘,有止咳润肺、补脾健胃、清热平喘、安神止汗、抗衰老、解毒之功效,有助于防治癌症。同 |